鼻竇炎患者在沒(méi)有急性感染或嚴(yán)重癥狀時(shí)通??梢赃m度運(yùn)動(dòng),但急性發(fā)作期或伴隨發(fā)熱、劇烈頭痛時(shí)應(yīng)暫停運(yùn)動(dòng)。鼻竇炎是鼻竇黏膜的炎癥反應(yīng),可能由病毒、細(xì)菌感染或過(guò)敏因素誘發(fā)。
在病情穩(wěn)定期,低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽有助于促進(jìn)鼻腔通氣,改善局部血液循環(huán),但需避免游泳等可能使污水進(jìn)入鼻腔的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)選擇空氣清新的環(huán)境,注意鼻腔保暖,運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分。若運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)面部壓迫感加重或頭暈等癥狀,應(yīng)立即停止。
當(dāng)處于急性化膿性鼻竇炎發(fā)作階段,劇烈運(yùn)動(dòng)可能加重頭痛和面部脹痛,甚至導(dǎo)致炎癥擴(kuò)散。此時(shí)應(yīng)充分休息,避免任何可能增加顱內(nèi)壓的運(yùn)動(dòng),如舉重、倒立或高強(qiáng)度跑步。伴有發(fā)熱或膿性分泌物增多時(shí),身體需要集中免疫資源對(duì)抗感染,運(yùn)動(dòng)可能延緩康復(fù)進(jìn)程。
鼻竇炎患者運(yùn)動(dòng)前后可用生理鹽水沖洗鼻腔,保持呼吸道濕潤(rùn)。建議選擇室內(nèi)恒溫環(huán)境進(jìn)行運(yùn)動(dòng),冬季戶(hù)外活動(dòng)時(shí)佩戴口罩。若癥狀反復(fù)或持續(xù)超過(guò)兩周,應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診,在醫(yī)生指導(dǎo)下配合藥物治療如桉檸蒎腸溶軟膠囊、鼻竇炎口服液等,避免發(fā)展為慢性鼻竇炎。
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