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寶寶長(zhǎng)不高怎么辦

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寶寶長(zhǎng)不高可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保證睡眠、就醫(yī)檢查等方式干預(yù)。身高發(fā)育遲緩可能與遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、生長(zhǎng)激素缺乏、慢性疾病、心理壓力等原因有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

保證每日攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚(yú)肉,搭配富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品。避免高糖高鹽零食影響正餐食欲,可增加西藍(lán)花、胡蘿卜等深色蔬菜補(bǔ)充維生素D。家長(zhǎng)需定期記錄寶寶飲食種類(lèi)和食量,必要時(shí)咨詢(xún)營(yíng)養(yǎng)師制定個(gè)性化食譜。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

在醫(yī)生指導(dǎo)下可適當(dāng)補(bǔ)充維生素AD滴劑、葡萄糖酸鈣口服溶液等營(yíng)養(yǎng)素。缺鋅時(shí)可服用甘草鋅顆粒,貧血患兒需配合富馬酸亞鐵顆粒。避免盲目使用保健品,所有營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑需經(jīng)兒科醫(yī)生評(píng)估后使用。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

每日進(jìn)行1小時(shí)跳躍類(lèi)運(yùn)動(dòng)如跳繩、摸高,或游泳等伸展性活動(dòng)促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。避免過(guò)早進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練,運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分。家長(zhǎng)可陪伴進(jìn)行親子游戲,既增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)趣味性又增進(jìn)感情交流。

4、保證睡眠

3歲以下幼兒每天需12-14小時(shí)睡眠,學(xué)齡前兒童保持10-12小時(shí)。生長(zhǎng)激素在深度睡眠時(shí)分泌最旺盛,建議固定就寢時(shí)間,睡前1小時(shí)避免屏幕刺激。家長(zhǎng)需營(yíng)造安靜黑暗的睡眠環(huán)境,可播放白噪音輔助入睡。

5、就醫(yī)檢查

若身高持續(xù)低于同齡人3個(gè)百分位,需進(jìn)行骨齡檢測(cè)、生長(zhǎng)激素激發(fā)試驗(yàn)等醫(yī)學(xué)評(píng)估。甲狀腺功能減退可服用左甲狀腺素鈉片,特發(fā)性矮小癥可能需重組人生長(zhǎng)激素注射液治療。所有診療方案必須由兒童內(nèi)分泌專(zhuān)科醫(yī)生制定。

家長(zhǎng)應(yīng)每3個(gè)月測(cè)量記錄寶寶身高體重,繪制生長(zhǎng)曲線(xiàn)圖。保持耐心和積極心態(tài),避免在寶寶面前過(guò)度焦慮身高問(wèn)題。日常可多曬太陽(yáng)促進(jìn)維生素D合成,季節(jié)交替時(shí)注意預(yù)防呼吸道感染。若發(fā)現(xiàn)年生長(zhǎng)速度不足5厘米或伴隨其他異常癥狀,應(yīng)及時(shí)到兒童保健科就診。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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