手腕一用力就會很疼痛可能與腕關節(jié)勞損、腱鞘炎、腕管綜合征、韌帶損傷或關節(jié)炎等因素有關。建議及時就醫(yī)明確診斷，避免延誤治療。
1、腕關節(jié)勞損
長期重復手腕動作或過度用力可能導致腕關節(jié)周圍肌肉肌腱勞損。表現(xiàn)為用力時局部酸痛，休息后緩解。可通過熱敷、減少手腕活動緩解癥狀，必要時使用護腕固定。若疼痛持續(xù)需排除其他器質性病變。
2、腱鞘炎
手腕部腱鞘因反復摩擦出現(xiàn)無菌性炎癥，常見于頻繁使用手指的人群。典型癥狀為用力時腕部刺痛，可能伴有彈響感。早期可通過制動、外用雙氯芬酸鈉凝膠治療，嚴重者需局部封閉注射。
3、腕管綜合征
正中神經(jīng)在腕管內受壓引起，除用力疼痛外常伴夜間麻木。與長期屈腕姿勢有關，需通過肌電圖確診。輕癥可用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，重癥需腕橫韌帶松解術。孕婦及糖尿病患者更易發(fā)生。
4、韌帶損傷
手腕扭傷可能導致三角纖維軟骨復合體等韌帶結構損傷。急性期會出現(xiàn)腫脹淤血，慢性期表現(xiàn)為特定角度用力疼痛。需MRI明確損傷程度，部分患者需關節(jié)鏡微創(chuàng)修復。
5、關節(jié)炎
類風濕性或骨性關節(jié)炎均可累及腕關節(jié)。晨僵、對稱性疼痛是特征，X線可見關節(jié)間隙狹窄。需使用塞來昔布膠囊控制炎癥，配合康復訓練維持關節(jié)功能。寒冷潮濕環(huán)境可能加重癥狀。
日常應避免提重物、擰毛巾等需要腕部發(fā)力的動作，工作期間每小時做5分鐘手腕伸展運動。睡眠時保持手腕中立位，可使用記憶棉護腕。若疼痛超過兩周不緩解或出現(xiàn)手指麻木，須盡早就診骨科或手外科。飲食注意補充鈣質和維生素D，適量食用牛奶、深海魚等有助于骨骼健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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