腳崴了一般是指踝關節(jié)扭傷。踝關節(jié)扭傷后的48小時內(nèi)，一般不能泡熱水；踝關節(jié)扭傷48小時后，通常能泡熱水，可以促進血液循環(huán)，改善不適癥狀。
踝關節(jié)扭傷后會使局部組織和內(nèi)部血管破裂，容易導致皮下出血，出現(xiàn)腫脹、瘀血等情況。熱水泡腳可以起到活血化瘀、擴張血管的作用，踝關節(jié)扭傷后的48小時內(nèi)如果用熱水泡腳，可能會促進患處血液循環(huán)，導致患處血管擴張，造成出血量增多，進而加重局部腫脹的癥狀。因此，不建議用熱水泡腳，一般建議采取冷敷改善癥狀。冷敷可以促進血管收縮，減輕腫脹的情況，還能在一定程度上止痛、止血。
踝關節(jié)扭傷48小時后，通?？梢杂脽崴菽_，能夠促進血腫的吸收和局部組織的修復。必要時，患者還可以遵醫(yī)囑使用中華跌打丸、麝香追風膏、三七傷藥片等活血止痛藥物緩解不適。
如果采取上述措施后癥狀仍未改善或者踝關節(jié)扭傷比較嚴重，建議患者及時前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進行治療。踝關節(jié)扭傷期間，建議患者早睡早起，多休息，有利于身體恢復。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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