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麥芽的功效與作用有哪些

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麥芽的功效和作用通常有補充營養(yǎng)、促進消化、增加飽腹感、改善睡眠質(zhì)量、提供能量等。

1、補充營養(yǎng):麥芽含有維生素B族、維生素E、鐵、膳食纖維等營養(yǎng)成分,適量食用之后能夠為機體補充營養(yǎng)。

2、促進消化:麥芽含有膳食纖維的成分,適量食用之后可以促進胃腸道的蠕動,對腸道的消化功能有一定的好處。

3、增加飽腹感:麥芽含有比較多的碳水化合物、膳食纖維等,適量食用之后可以增加機體的飽腹感。

4、改善睡眠質(zhì)量:麥芽多糖和多肽,適量食用之后能夠提高睡眠質(zhì)量,對失眠有一定的緩解作用。

5、提供能量:麥芽含有比較多的糖分,適量攝入能夠為機體提供能量,緩解疲勞。

但應(yīng)適量食用麥芽,避免食用過多,導(dǎo)致消化不良,出現(xiàn)腹脹、腹痛、食欲缺乏等癥狀。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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