口臭可通過調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、治療基礎(chǔ)疾病、使用藥物、中醫(yī)調(diào)理等方式改善??诔敉ǔS煽谇粏栴}、胃腸疾病、鼻咽部炎癥、代謝異常、心理因素等原因引起。
減少大蒜、洋蔥等氣味強(qiáng)烈的食物攝入,避免過量飲酒和咖啡。增加膳食纖維攝入,如蘋果、芹菜等,有助于促進(jìn)唾液分泌和清潔口腔。每日飲水保持在1500毫升以上,幫助稀釋口腔細(xì)菌代謝產(chǎn)物。
采用巴氏刷牙法每日刷牙兩次,配合牙線清潔牙縫。每三個月更換牙刷,定期使用含氯己定的漱口水。舌苔過厚者可用刮舌器清理,減少厭氧菌定植。建議每年進(jìn)行1-2次專業(yè)潔牙。
齲齒和牙周炎需進(jìn)行充填或齦下刮治,慢性鼻竇炎可使用鼻用糖皮質(zhì)激素噴霧。反流性食管炎患者應(yīng)睡前3小時禁食,糖尿病者需控制血糖。幽門螺桿菌感染者需規(guī)范四聯(lián)療法根除治療。
口腔感染可選用甲硝唑含漱液,胃源性口臭可用多潘立酮片調(diào)節(jié)胃腸動力。益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊可改善腸道菌群。中成藥如藿香清胃膠囊對濕熱型口臭有效,西帕依固齦液適用于牙齦出血伴口臭。
胃火熾盛型可用清胃散加減,肝郁脾虛型適用逍遙散。穴位按摩選擇合谷、內(nèi)庭等穴位,每周3次艾灸中脘穴。代茶飲可用金銀花、佩蘭各5克沸水沖泡,每日1劑飲用。
建立規(guī)律作息避免熬夜,吸煙者應(yīng)逐步戒煙。使用無酒精漱口水時注意可能引起的口腔干燥,糖尿病患者需監(jiān)測漱口水含糖量。佩戴義齒者每日需徹底清潔義齒,旅行時隨身攜帶便攜式口腔噴霧。持續(xù)兩周未改善或伴有吞咽疼痛、體重下降等癥狀時,應(yīng)及時到口腔科或消化內(nèi)科就診排查腫瘤等嚴(yán)重疾病。
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