牙齦發(fā)炎腫痛可通過口腔清潔、冷敷鎮(zhèn)痛、藥物緩解、飲食調(diào)整、就醫(yī)治療等方式改善。牙齦發(fā)炎腫痛通常由牙菌斑堆積、食物嵌塞、免疫力下降、齲齒、牙周病等原因引起。
使用軟毛牙刷和含氟牙膏輕柔刷牙,重點(diǎn)清潔牙齦邊緣。配合牙線清除牙縫殘留物,減少細(xì)菌滋生。每日用溫鹽水漱口3-4次,每次30秒,有助于消炎抑菌。避免用力橫刷或使用硬毛牙刷刺激牙齦。
將冰袋包裹毛巾后敷于腫脹面頰處,每次10-15分鐘,間隔1小時(shí)重復(fù)。低溫能收縮血管減輕腫痛,但不可直接接觸皮膚。若對(duì)冷敏感,可改用常溫濕毛巾按壓牙齦部位舒緩不適。
遵醫(yī)囑使用西帕依固齦液含漱,或局部涂抹丁硼乳膏消炎。疼痛明顯時(shí)可短期服用布洛芬緩釋膠囊,合并感染需配合甲硝唑口頰片。孕婦及兒童用藥前需咨詢醫(yī)生,不可自行長(zhǎng)期使用抗生素。
選擇常溫流質(zhì)食物如南瓜粥、酸奶,避免辛辣刺激或過硬食物。增加獼猴桃、西藍(lán)花等富含維生素C的食材,促進(jìn)牙齦修復(fù)。戒除吸煙飲酒習(xí)慣,減少咖啡因攝入以防加重炎癥。
若腫脹持續(xù)3天未緩解,或伴隨發(fā)熱、化膿,需進(jìn)行牙科檢查。醫(yī)生可能采用超聲波潔治清除牙結(jié)石,對(duì)齲齒進(jìn)行填充治療。嚴(yán)重牙周病需開展齦下刮治術(shù),必要時(shí)配合激光輔助消炎。
日常應(yīng)保持每半年一次的定期潔牙,使用含茶樹精油的漱口水輔助維護(hù)口腔環(huán)境。刷牙時(shí)采用巴氏刷牙法,飯后及時(shí)用沖牙器清理食物殘?jiān)?。糖尿病患者需?yán)格控制血糖,孕婦需加強(qiáng)鈣質(zhì)補(bǔ)充。發(fā)現(xiàn)牙齦出血、牙齒松動(dòng)等異常時(shí),建議盡早就診排查系統(tǒng)性疾病因素。
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