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白果蓮子湯有什么功效

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白果蓮子湯具有潤肺止咳、健脾養(yǎng)胃、安神助眠、補腎固精、延緩衰老等功效，適合肺虛久咳、脾虛食少、失眠多夢等人群適量食用。

1、潤肺止咳

白果含有銀杏內酯等成分，能緩解支氣管痙攣，蓮子富含黏液蛋白，可滋潤呼吸道黏膜。兩者合用對慢性咳嗽、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病有輔助改善作用，但需注意白果有小毒，每日食用量不宜超過10顆。

2、健脾養(yǎng)胃

蓮子所含淀粉酶抑制劑能促進消化液分泌，白果中的白果酸可增強胃腸蠕動。此湯能改善脾胃虛弱引起的食欲不振、腹脹腹瀉，建議搭配山藥增強補脾效果，消化不良者宜去蓮子心食用。

3、安神助眠

蓮子芯含蓮心堿具有鎮(zhèn)靜作用，白果的萜類物質可調節(jié)神經遞質。對于更年期潮熱失眠或焦慮性睡眠障礙，睡前2小時飲用200毫升為宜，長期失眠者需配合醫(yī)生指導用藥。

4、補腎固精

蓮子中的棉子糖能改善腎小管重吸收功能，白果黃酮類物質可調節(jié)性激素。對腎虛引起的夜尿頻多、遺精滑泄有調理效果，建議搭配芡實增強固攝作用，急性泌尿系統(tǒng)感染者禁用。

5、延緩衰老

白果的銀杏黃酮和蓮子的超氧化物歧化酶具有抗氧化活性，能清除自由基。長期適量飲用有助于改善皮膚彈性、預防動脈硬化，但糖尿病患者需控制攝入量。

建議選擇去芯蓮子與熟白果熬湯，文火慢燉1小時以上使有效成分充分析出。每周飲用2-3次為宜，陰虛火旺者應減少白果用量，服用華法林等抗凝藥物者須咨詢醫(yī)生。食用后若出現(xiàn)惡心、頭暈等白果中毒癥狀，應立即就醫(yī)并攜帶剩余湯料供檢測。孕婦、兒童及肝功能異常者慎用，儲存時需密封防潮避免白果霉變產生毒性。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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