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受涼導(dǎo)致腹瀉怎么辦

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受涼導(dǎo)致的腹瀉可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、熱敷腹部、服用止瀉藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。受涼腹瀉多與胃腸功能紊亂、腸道菌群失調(diào)等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

腹瀉期間應(yīng)選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物,如米湯、稀面條、蒸蘋果等,避免高脂、高纖維及刺激性食物。少量多餐有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān),可適量補(bǔ)充含電解質(zhì)的口服補(bǔ)液鹽。

2、補(bǔ)充水分

腹瀉會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)大量流失,需及時(shí)飲用溫開水、淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽溶液,每次腹瀉后補(bǔ)充100-200毫升液體,預(yù)防脫水。避免飲用含糖飲料或咖啡因飲品。

3、熱敷腹部

用40℃左右的熱水袋或暖寶寶敷于臍周,每次15-20分鐘,每日2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解腸痙攣和腹痛癥狀,但需注意避免燙傷皮膚。

4、服用止瀉藥物

蒙脫石散可吸附腸道毒素和保護(hù)黏膜,雙歧桿菌三聯(lián)活菌散能調(diào)節(jié)腸道菌群,洛哌丁胺膠囊可抑制腸蠕動(dòng)。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,避免自行服用抗生素。

5、就醫(yī)治療

若腹瀉持續(xù)超過3天,出現(xiàn)發(fā)熱、血便、嚴(yán)重脫水等癥狀,需及時(shí)就診??赡芘c細(xì)菌性腸炎、病毒性胃腸炎等疾病有關(guān),醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況開具諾氟沙星膠囊、消旋卡多曲顆粒等藥物。

腹瀉恢復(fù)期需繼續(xù)注意腹部保暖,避免再次受涼,逐漸恢復(fù)普通飲食時(shí)可先添加低纖維食物如饅頭、香蕉等。保持規(guī)律作息,適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)促進(jìn)胃腸功能恢復(fù),若癥狀反復(fù)或加重應(yīng)及時(shí)復(fù)診,避免發(fā)展為慢性腹瀉。日常需加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì),寒冷天氣外出時(shí)穿戴保暖衣物,尤其注意腰腹部防護(hù)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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