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發(fā)燒37.7怎么退燒

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發(fā)燒37.7攝氏度可通過物理降溫、補充水分、調整飲食、適當休息、遵醫(yī)囑用藥等方式退燒。發(fā)燒可能與感染、免疫反應、環(huán)境因素、脫水、藥物反應等原因有關。

1、物理降溫

使用溫水擦拭額頭、頸部、腋窩等大血管分布區(qū)域，有助于通過蒸發(fā)散熱降低體溫。避免使用酒精或冰水擦拭，以免刺激皮膚或引起寒戰(zhàn)。可重復進行擦拭，每次間隔20-30分鐘，同時保持室內通風，室溫維持在24-26攝氏度為宜。

2、補充水分

發(fā)燒時身體水分蒸發(fā)加快，需少量多次飲用溫開水、淡鹽水或口服補液鹽，每日飲水量建議超過2000毫升。適當飲用鮮榨果汁或椰子水可補充電解質，但應避免含糖飲料。觀察尿液顏色，若呈深黃色提示需增加補液量。

3、調整飲食

選擇易消化的流質或半流質食物如米粥、面條、蒸蛋等，適量補充優(yōu)質蛋白如魚肉、雞胸肉。增加維生素C含量高的食物如獼猴桃、橙子，避免油膩、辛辣及高纖維食物。少食多餐，每次進食量控制在平日2/3左右。

4、適當休息

保持臥床休息，減少體力消耗，每日睡眠時間不少于8小時。避免劇烈運動或長時間使用電子產品，可進行輕度活動如翻身、伸展四肢。保持情緒穩(wěn)定，室內光線宜柔和，必要時使用遮光窗簾。

5、遵醫(yī)囑用藥

若體溫持續(xù)超過38.5攝氏度或伴有頭痛、寒戰(zhàn)等癥狀，可在醫(yī)生指導下使用對乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液、連花清瘟膠囊等藥物。不可自行聯合用藥或超量服用，用藥后需監(jiān)測體溫變化。兒童、孕婦等特殊人群用藥前必須咨詢醫(yī)師。

發(fā)燒期間應每日測量體溫3-4次并記錄變化趨勢，穿著寬松透氣的棉質衣物，避免過度保暖。若72小時內體溫未下降或出現意識模糊、皮疹、持續(xù)嘔吐等癥狀應立即就醫(yī)?；謴推诳芍鸩皆黾踊顒恿?，保持充足睡眠，飲食從清淡過渡到正常，兩周內避免劇烈運動。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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