早上起來嗓子疼可能由空氣干燥、用嗓過度、過敏反應(yīng)、胃酸反流、上呼吸道感染等原因引起,可通過調(diào)整環(huán)境濕度、減少用嗓、抗過敏治療、抑制胃酸、抗感染等方式緩解。
夜間睡眠時(shí)長時(shí)間張口呼吸或環(huán)境濕度不足會(huì)導(dǎo)致咽喉黏膜水分蒸發(fā),引發(fā)干燥性疼痛。建議睡前使用加濕器保持室內(nèi)濕度在40%-60%,晨起后少量多次飲用溫水幫助緩解。若伴隨鼻腔干燥,可配合生理鹽水噴霧濕潤鼻腔。
前一日高聲說話、唱歌或長時(shí)間講話可能造成聲帶黏膜充血水腫。需保持1-2天禁聲休息,避免辛辣刺激食物??珊鞴纤蜚y黃含化片緩解癥狀,若48小時(shí)未改善需排查聲帶息肉等器質(zhì)性病變。
塵螨、花粉或?qū)櫸锲ば嫉冗^敏原接觸可誘發(fā)咽喉黏膜變態(tài)反應(yīng),常伴鼻癢、打噴嚏。需更換防螨寢具,使用氯雷他定片或西替利嗪片抗過敏,嚴(yán)重時(shí)需檢測過敏原。晨起前用海鹽水漱口可減少過敏原殘留。
夜間平臥時(shí)胃酸反流刺激咽喉可引起灼痛感,多伴口苦、噯氣。睡前3小時(shí)禁食,抬高床頭15-20厘米,必要時(shí)服用奧美拉唑腸溶膠囊或雷貝拉唑鈉腸溶片抑制胃酸。反復(fù)發(fā)作需行胃鏡檢查排除反流性疾病。
病毒或細(xì)菌感染引發(fā)的咽炎、扁桃體炎可導(dǎo)致晨起咽痛加劇,常伴發(fā)熱、淋巴結(jié)腫大。輕癥可用藍(lán)芩口服液或蒲地藍(lán)消炎口服液,細(xì)菌感染需阿莫西林克拉維酸鉀片治療。出現(xiàn)化膿、持續(xù)高熱需及時(shí)就醫(yī)。
日常需保持每天1500-2000毫升溫水?dāng)z入,避免吸煙及二手煙暴露。冬季外出佩戴口罩減少冷刺激,空調(diào)房內(nèi)放置水盆調(diào)節(jié)濕度。長期反復(fù)晨起咽痛建議進(jìn)行喉鏡、過敏原及胃食管反流篩查。咽喉不適期間宜選擇小米粥、蒸蛋等軟質(zhì)食物,避免堅(jiān)果、油炸食品等粗糙食材摩擦黏膜。
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