除腳氣腳臭可通過(guò)保持足部清潔干燥、使用抗真菌藥物、穿透氣鞋襪、避免共用個(gè)人物品、調(diào)整飲食等方法改善。腳氣通常由真菌感染引起,可能伴隨瘙癢、脫皮等癥狀。
每日用溫水及溫和肥皂清洗雙腳,重點(diǎn)清潔趾縫等易藏污納垢部位,洗后徹底擦干。潮濕環(huán)境易滋生真菌,可使用不含滑石粉的足部爽身粉輔助吸濕。避免長(zhǎng)時(shí)間穿同一雙鞋,建議每天更換并晾曬鞋襪。
確診真菌感染后可遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑散或特比萘芬噴霧劑等外用抗真菌藥物。藥物需覆蓋患處及周?chē)つw,持續(xù)使用至癥狀消失后1-2周。嚴(yán)重感染可能需口服伊曲康唑膠囊,但須監(jiān)測(cè)肝功能。
選擇棉質(zhì)或抗菌纖維材質(zhì)的吸汗襪,避免合成纖維制品。鞋子宜選真皮、網(wǎng)面等透氣材質(zhì),運(yùn)動(dòng)后及時(shí)更換鞋襪。夏季可多穿露趾涼鞋,減少足部密閉時(shí)間。工作需穿防護(hù)鞋時(shí),可內(nèi)置活性炭除臭鞋墊。
不與他人共用拖鞋、指甲剪等個(gè)人物品,公共浴室建議穿防水拖鞋。家庭內(nèi)需分開(kāi)洗滌襪子,可用60℃以上熱水浸泡消毒。定期用含氯消毒液擦拭鞋柜、浴室地板等可能殘留真菌的環(huán)境。
減少辛辣刺激食物及酒精,這些可能加重出汗和異味。適量補(bǔ)充B族維生素有助于皮膚代謝,可食用全谷物、瘦肉等。體質(zhì)濕熱者可通過(guò)薏米、赤小豆等食材幫助祛濕,但需中醫(yī)辨證使用。
除上述方法外,建議定期修剪過(guò)厚角質(zhì)但避免過(guò)度削剪導(dǎo)致皮膚破損,運(yùn)動(dòng)后立即清潔雙腳,冬季也需保持足部通風(fēng)。若出現(xiàn)趾間糜爛、膿皰或藥物無(wú)效時(shí)需及時(shí)就醫(yī),糖尿病患者更應(yīng)重視足部護(hù)理以防繼發(fā)感染。持續(xù)腳臭可能需排查代謝性疾病,必要時(shí)進(jìn)行真菌培養(yǎng)明確病原體類(lèi)型。
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