中風(fēng)老人一般可以適量吃芒果,但血糖控制不佳或?qū)γ⒐^(guò)敏時(shí)不宜食用。芒果含有豐富的維生素C、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分,適量食用有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
芒果含有較為豐富的維生素C,有助于增強(qiáng)血管彈性,促進(jìn)組織修復(fù)。芒果中的膳食纖維含量較高,適量攝入可改善胃腸蠕動(dòng)功能,對(duì)預(yù)防便秘有一定幫助。芒果還含有鉀元素,對(duì)維持電解質(zhì)平衡具有積極作用,但腎功能不全的中風(fēng)老人需注意攝入量。
部分中風(fēng)老人可能伴有血糖波動(dòng)或糖尿病病史,芒果含糖量相對(duì)較高,過(guò)量食用可能導(dǎo)致血糖快速上升。對(duì)芒果過(guò)敏的人群食用后可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、口腔黏膜水腫等過(guò)敏反應(yīng)。胃腸功能較弱的老人過(guò)量食用芒果可能加重消化負(fù)擔(dān)。
建議中風(fēng)老人在血糖穩(wěn)定且無(wú)過(guò)敏史的前提下適量食用芒果,每日攝入量控制在100克以內(nèi)。進(jìn)食芒果后需觀察有無(wú)不適反應(yīng),同時(shí)保持飲食多樣性,配合低鹽低脂的均衡膳食。若出現(xiàn)異常癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢。
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