懷孕一般指妊娠。妊娠期間通常需要補(bǔ)鈣,缺鈣不僅影響孕婦自身健康,還可能阻礙胎兒骨骼發(fā)育,建議遵醫(yī)囑科學(xué)補(bǔ)鈣。
在孕期,胎兒骨骼、牙齒的生長發(fā)育需要大量的鈣,這些鈣全部依賴母體供給。早期妊娠每天需要的鈣通常為800毫克,中晚期妊娠則增至1000-1200毫克。若孕婦攝入的鈣不足,身體會自動調(diào)動骨骼中的鈣維持血鈣平衡,易導(dǎo)致孕婦小腿肌肉痙攣、腰酸背痛,甚至增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險;同時,胎兒可能因缺鈣影響骨骼發(fā)育,出生后易患佝僂病。此外,缺鈣還可能引發(fā)孕婦血壓升高,增加妊娠高血壓的發(fā)病概率。
日常生活中,孕婦可通過飲食補(bǔ)鈣,適量食用牛奶、酸奶、蝦皮等富含鈣的食物。
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