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懷孕了可以吃葉酸嗎

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懷孕是指妊娠。妊娠可以適量吃葉酸，對(duì)胎兒的正常發(fā)育具有重要作用，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下攝入。

葉酸是一種水溶性維生素，是從菠菜的葉子中提取的，有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用。

女性在妊娠前就可以遵醫(yī)囑吃葉酸，葉酸的攝入對(duì)胎兒的神經(jīng)管發(fā)育很重要，能夠預(yù)防神經(jīng)管畸形的發(fā)生。因此，在計(jì)劃妊娠期或在妊娠初期的女性，建議遵醫(yī)囑吃葉酸，不能自行攝入，以免影響葉酸的吸收和利用。

葉酸可以通過(guò)食物攝入進(jìn)行補(bǔ)充，如綠葉蔬菜、豆類(lèi)、堅(jiān)果、動(dòng)物內(nèi)臟等。但是葉酸的攝入不能替代均衡的飲食，在飲食上需攝入其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，孕婦可以多吃瘦肉、蔬菜和水果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

孕婦在日常生活中，需要合理補(bǔ)充葉酸，同時(shí)需要定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)前檢查，保持健康、均衡的飲食，進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。如果孕婦有特殊需求，建議咨詢(xún)醫(yī)生的意見(jiàn)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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