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小孩不睡午覺有影響嗎

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通常情況下,小孩不睡午覺沒有太大影響,但家長應(yīng)保證小孩晚上的睡眠時間充足。

在晚上睡眠時間充足的情況下,小孩不睡午覺一般不會產(chǎn)生影響。但家長一般可以培養(yǎng)孩子睡午覺的習(xí)慣,可以幫助小孩在下午更充沛地投入活動中。但應(yīng)避免睡眠時間過長,一般建議睡20分鐘-40分鐘。

需要注意的是,家長平時要注意孩子的飲食均衡,保證攝入合理的營養(yǎng)物質(zhì),多吃新鮮的蔬菜和水果,如西紅柿、胡蘿卜、蘋果等,可以為人體提供多種營養(yǎng),提高免疫力和專注力,且對小孩的睡眠有好處。如果小孩出現(xiàn)不適癥狀,建議家長及時帶小孩到醫(yī)院進(jìn)行治療。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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