月子里的寶寶不睡覺(jué)可通過(guò)調(diào)整喂養(yǎng)方式、營(yíng)造舒適環(huán)境、檢查生理需求、適當(dāng)安撫干預(yù)、觀察疾病征兆等方式改善。新生兒睡眠問(wèn)題通常與饑餓、環(huán)境不適、生理性因素或潛在疾病有關(guān)。
母乳喂養(yǎng)需按需哺乳,確保單次哺乳時(shí)長(zhǎng)足夠,避免因攝入不足導(dǎo)致頻繁夜醒。配方奶喂養(yǎng)需間隔2-3小時(shí),每次喂養(yǎng)后豎抱拍嗝10分鐘。若寶寶出現(xiàn)覓食反射或吸吮手指,應(yīng)及時(shí)補(bǔ)喂。
保持室溫24-26℃,濕度50%-60%,使用襁褓包裹模擬子宮環(huán)境。白天避免強(qiáng)光直射,夜間使用暖光小夜燈。衣物選擇純棉材質(zhì),定期更換紙尿褲,確保皮膚干爽無(wú)刺激。
腸脹氣時(shí)可順時(shí)針按摩腹部,或采用飛機(jī)抱姿勢(shì)緩解。鼻塞時(shí)用生理鹽水滴鼻后吸出分泌物。紅臀需涂抹氧化鋅軟膏,臍帶殘端用75%酒精每日消毒2次。
采用5S安撫法:包裹、側(cè)臥、搖晃、噓聲、吸吮。白噪音音量不超過(guò)50分貝,持續(xù)時(shí)間小于30分鐘。避免過(guò)度搖晃,可提供安撫奶嘴但需每日煮沸消毒。
持續(xù)哭鬧超過(guò)3小時(shí)伴發(fā)熱需排查新生兒感染。拒奶、嗜睡提示低血糖可能。皮膚黃染加重需檢測(cè)膽紅素水平。出現(xiàn)上述情況應(yīng)立即就醫(yī)。
家長(zhǎng)需記錄寶寶每日睡眠周期與喂養(yǎng)量,建立晝夜節(jié)律。哺乳期母親應(yīng)避免攝入咖啡因,保持情緒穩(wěn)定??蓢L試嬰兒撫觸促進(jìn)睡眠,但避免使用鎮(zhèn)靜類(lèi)藥物。若調(diào)整后仍持續(xù)無(wú)改善,建議至兒科門(mén)診進(jìn)行生長(zhǎng)發(fā)育評(píng)估與神經(jīng)系統(tǒng)檢查。
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