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吃飯不長(zhǎng)肉是怎么回事

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吃飯不長(zhǎng)肉可能是新陳代謝率高、身體活動(dòng)量大、攝入的能量少等原因引起的,可以通過(guò)生活護(hù)理、藥物治療的方式緩解癥狀。具體內(nèi)容如下:

1、新陳代謝率高:新陳代謝率是指人體在靜息狀態(tài)下消耗的能量,代表著人體的基礎(chǔ)代謝水平。部分人的新陳代謝率較高,能夠更加快速地消耗掉攝入的熱量,從而不容易增加體重。

2、身體活動(dòng)量大:身體活動(dòng)是人體消耗熱量的主要方式,缺乏身體活動(dòng)的人全身脂肪和肌肉含量都不會(huì)變化,自然也就不會(huì)增重,不會(huì)長(zhǎng)胖。反之,在進(jìn)行大量的力量訓(xùn)練或身體活動(dòng)時(shí),會(huì)增加肌肉質(zhì)量,也會(huì)增加體重。

3、攝入的能量少:吃飯不長(zhǎng)肉可能還與人們所攝取的能量有關(guān)。如果日常飲食攝取的能量較少,無(wú)法形成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,那么就不會(huì)出現(xiàn)體重增加的情況。

除以上相對(duì)常見(jiàn)原因外,還可能是其他因素導(dǎo)致的,如飲食結(jié)構(gòu)、體質(zhì)原因。如果因某種原因引起體重下降或谷物中毒,就需要及時(shí)就醫(yī),并采取相應(yīng)的措施改善身體的健康狀況。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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