石蓮子一般有清心安神的作用。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
石蓮子味甘、澀,性寒,歸心、脾、胃經(jīng),具有清心安神、開胃消食等作用,對于心煩失眠、神志不寧等癥狀,石蓮子可以起到清心安神的作用。對于因情緒波動、思慮過度等引起的心火旺盛,出現(xiàn)失眠多夢、心中煩熱等癥狀,食用石蓮子可以改善不適,一定程度上可以提高睡眠質(zhì)量。此外,如果患者有食欲不振的情況,也可以食用石蓮子幫助提振食欲。需要注意的是,對于脾胃虛寒的人群,應(yīng)盡量避免食用石蓮子,否則可能會引起胃腸道不適。
日常生活中可以適當(dāng)運動,如游泳、打太極拳等,通常有助于改善體質(zhì),提高身體免疫力。
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