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兒童增加免疫力吃什么

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兒童增加免疫力可以適量吃富含維生素C的水果、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物、富含鋅的食物、富含益生菌的發(fā)酵食品以及富含維生素A的深色蔬菜，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用匹多莫德口服液、脾氨肽口服凍干粉、轉(zhuǎn)移因子口服溶液、玉屏風(fēng)顆粒、槐杞黃顆粒等藥物。

一、食物

1、富含維生素C的水果

獼猴桃、鮮棗、草莓等水果含有豐富的維生素C，有助于促進(jìn)白細(xì)胞功能，增強(qiáng)呼吸道黏膜防御能力。建議每日攝入100-200克，避免空腹食用刺激胃腸。

2、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物

雞蛋、魚(yú)肉、瘦肉等提供免疫球蛋白合成所需的氨基酸，其中三文魚(yú)還含有抗炎的歐米伽3脂肪酸。每周可安排3-5次深海魚(yú)類，每次50-100克為宜。

3、富含鋅的食物

牡蠣、牛肉、南瓜子等含鋅量較高，鋅元素參與淋巴細(xì)胞分化成熟過(guò)程。動(dòng)物性食物中的鋅吸收率優(yōu)于植物性食物，建議每周補(bǔ)充2-3次。

4、富含益生菌的發(fā)酵食品

無(wú)糖酸奶、奶酪、納豆等含有雙歧桿菌等益生菌，能維持腸道菌群平衡，促進(jìn)分泌型IgA產(chǎn)生。選擇無(wú)添加糖的產(chǎn)品，每日攝入100-200毫升。

5、富含維生素A的深色蔬菜

胡蘿卜、菠菜、西藍(lán)花等含β-胡蘿卜素，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A后能維持上皮細(xì)胞完整性。建議焯水后烹調(diào)，每周攝入300-500克。

二、藥物

1、匹多莫德口服液

適用于反復(fù)呼吸道感染患兒，通過(guò)刺激巨噬細(xì)胞和自然殺傷細(xì)胞增強(qiáng)非特異性免疫。用藥期間需監(jiān)測(cè)肝功能。

2、脾氨肽口服凍干粉

含多種氨基酸和小分子肽，對(duì)T淋巴細(xì)胞有調(diào)節(jié)作用，常用于免疫力低下合并營(yíng)養(yǎng)不良的兒童。

3、轉(zhuǎn)移因子口服溶液

從健康豬脾臟提取的轉(zhuǎn)移因子，能增強(qiáng)細(xì)胞免疫功能，使用前需確認(rèn)無(wú)動(dòng)物蛋白過(guò)敏史。

4、玉屏風(fēng)顆粒

中藥復(fù)方制劑，含黃芪、白術(shù)等成分，通過(guò)補(bǔ)氣固表減少感冒發(fā)作頻率，陰虛火旺者慎用。

5、槐杞黃顆粒

由枸杞子、槐米等組成，具有益氣養(yǎng)陰功效，適用于體虛多汗、易感風(fēng)邪的兒童，糖尿病患者禁用。

家長(zhǎng)應(yīng)注意保持兒童飲食均衡，每日保證12小時(shí)以上睡眠，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。避免過(guò)度使用消毒劑清潔生活環(huán)境，適當(dāng)接觸自然環(huán)境中的微生物有助于免疫系統(tǒng)發(fā)育。在季節(jié)交替時(shí)注意適時(shí)增減衣物，流感流行期間減少人群密集場(chǎng)所暴露。若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、反復(fù)感染等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估免疫功能狀態(tài)，不可自行長(zhǎng)期使用免疫調(diào)節(jié)藥物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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