來(lái)月經(jīng)是指月經(jīng)期。月經(jīng)期的女性通??梢猿陨街?,但要避免一次性吃得過(guò)多。
山竹是一種常見(jiàn)水果,富含維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分。月經(jīng)期的女性適量吃可以為身體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),從而增強(qiáng)自身的抵抗力。山竹口感甘甜,含有較多的水分,適量吃有生津、解渴的作用,月經(jīng)期的女性可能會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的情況,從而引發(fā)食欲缺乏,適量吃山竹有助于為身體補(bǔ)充能量,緩解不適癥狀。山竹中的維生素還具有抗氧化、提高新陳代謝等作用,對(duì)維持身體的健康有較多好處。
需注意,月經(jīng)期的女性要避免吃過(guò)多的山竹,以免影響身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收,引發(fā)腹瀉、腹痛等消化不良的癥狀。
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