老是感覺胃脹可能與飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、慢性胃炎、胃潰瘍、腸易激綜合征等因素有關(guān)。胃脹通常表現(xiàn)為上腹部飽脹感、噯氣、食欲減退等癥狀，可通過調(diào)整飲食、藥物治療等方式緩解。
1、飲食不當(dāng)
進(jìn)食過快、暴飲暴食或攝入過多產(chǎn)氣食物如豆類、碳酸飲料等，可能導(dǎo)致胃內(nèi)氣體增多引發(fā)脹氣。建議細(xì)嚼慢咽，減少洋蔥、紅薯等易產(chǎn)氣食物的攝入，餐后適當(dāng)散步幫助消化。
2、胃腸功能紊亂
精神壓力大或作息不規(guī)律可能干擾胃腸蠕動功能，出現(xiàn)腹脹、便秘或腹瀉。可能與腸道菌群失衡有關(guān)，可嘗試補充雙歧桿菌活菌散等益生菌制劑，同時保持規(guī)律作息。
3、慢性胃炎
幽門螺桿菌感染或長期服用非甾體抗炎藥可能損傷胃黏膜，表現(xiàn)為餐后腹脹伴隱痛。胃鏡檢查可確診，常用藥物包括鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片和膠體果膠鉍膠囊，需遵醫(yī)囑規(guī)范用藥。
4、胃潰瘍
胃酸分泌異常或黏膜防御功能下降可能導(dǎo)致胃部潰瘍，典型癥狀為規(guī)律性上腹痛伴脹滿感。確診需胃鏡檢查，治療常用奧美拉唑腸溶膠囊、枸櫞酸鉍鉀顆粒和康復(fù)新液聯(lián)合用藥。
5、腸易激綜合征
內(nèi)臟高敏感性或腸道動力異?？梢鸱磸?fù)腹脹、排便習(xí)慣改變。匹維溴銨片、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊等藥物可調(diào)節(jié)腸道功能，同時需避免焦慮等誘發(fā)因素。
日常應(yīng)注意保持飲食清淡，避免辛辣刺激及生冷食物，規(guī)律三餐并控制每餐食量。適當(dāng)進(jìn)行腹部按摩或熱敷有助于促進(jìn)胃腸蠕動，飯后1小時內(nèi)避免平臥。若癥狀持續(xù)2周以上或出現(xiàn)嘔血、黑便等警示癥狀，應(yīng)及時進(jìn)行胃鏡或碳13呼氣試驗等檢查。長期胃脹患者建議記錄飲食日記，幫助識別誘發(fā)因素，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)性治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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