腳骨折三個(gè)月后仍腫脹可通過(guò)熱敷理療、藥物消腫、康復(fù)訓(xùn)練、調(diào)整飲食及定期復(fù)查等方式改善。腫脹可能與局部血液循環(huán)不良、軟組織損傷未完全恢復(fù)、過(guò)早負(fù)重活動(dòng)等因素有關(guān)。
熱敷理療能促進(jìn)局部血液循環(huán),建議每日用40℃左右溫水浸泡或使用紅外線理療儀照射20分鐘,避免燙傷。藥物消腫需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用地奧司明片、邁之靈片等改善微循環(huán)藥物,或外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑緩解炎癥??祻?fù)訓(xùn)練應(yīng)在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)、足趾抓握訓(xùn)練等低強(qiáng)度活動(dòng),逐步增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度。飲食需增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚(yú)肉蛋奶及維生素C豐富的柑橘類(lèi)水果,減少高鹽食物攝入以防水鈉潴留。定期復(fù)查X線確認(rèn)骨折愈合情況,若存在內(nèi)固定物松動(dòng)或延遲愈合需及時(shí)處理。
日常需保持患肢抬高15-20厘米以利靜脈回流,睡眠時(shí)用枕頭墊高足部。選擇寬松透氣的鞋襪避免壓迫,行走時(shí)使用拐杖分擔(dān)體重,單次站立時(shí)間不超過(guò)30分鐘??祻?fù)期間禁止跳躍、跑步等劇烈運(yùn)動(dòng),可進(jìn)行游泳、騎自行車(chē)等非負(fù)重鍛煉。若腫脹伴隨皮膚發(fā)紅發(fā)熱或疼痛加劇,應(yīng)立即就醫(yī)排除感染或血栓風(fēng)險(xiǎn)。建議每月進(jìn)行下肢血管超聲檢查監(jiān)測(cè)血液循環(huán)狀態(tài),同時(shí)配合中醫(yī)針灸、推拿等輔助療法促進(jìn)功能恢復(fù)。
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