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耳石復位后注意事項

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耳石復位后需注意避免劇烈運動、保持充足休息、定期復查、控制情緒波動、調整睡姿等事項。耳石復位是治療良性陣發(fā)性位置性眩暈的常用方法,復位后患者可能出現(xiàn)短暫頭暈或平衡失調。

復位后24小時內避免劇烈運動或快速改變頭部位置,防止耳石再次脫落。部分患者可能出現(xiàn)惡心嘔吐,可采取少量多餐飲食方式,避免辛辣刺激性食物。睡眠時建議墊高枕頭30度左右,采用半臥位姿勢減少耳石移動風險。復位后1周內不宜進行游泳、跳舞等需要頻繁轉動頭部的活動,避免乘坐過山車等高速旋轉游樂設施。

復位后2-3天可能出現(xiàn)輕微頭暈屬于正?,F(xiàn)象,若持續(xù)超過1周或出現(xiàn)嚴重眩暈需及時復診。部分患者需要多次復位治療,應遵醫(yī)囑按時復查。保持情緒穩(wěn)定有助于恢復,焦慮緊張可能加重眩暈癥狀。復位后可以適當進行前庭康復訓練,如緩慢頭部轉動練習,但需在專業(yè)指導下進行。

日常生活中注意預防跌倒風險,起床或改變體位時動作放緩。避免長時間低頭使用手機或電腦,每30分鐘適當活動頸部。復位后1個月內避免美發(fā)店洗頭等需要大幅后仰頭部的行為。均衡飲食有助于恢復,可適量補充維生素D和鈣質。若出現(xiàn)聽力下降、耳鳴加重等新癥狀應立即就醫(yī)檢查。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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