黃芩和枸杞可以一起泡水飲用,具有清熱解毒、養(yǎng)肝明目的功效。
黃芩性寒味苦,歸肺膽脾胃大腸經(jīng),主要含黃芩苷等黃酮類成分,能抑制多種致病菌生長,減輕炎癥反應(yīng)。枸杞性平味甘,歸肝腎經(jīng),富含枸杞多糖和甜菜堿,可調(diào)節(jié)免疫功能。兩者配伍使用時,黃芩能中和枸杞的溫補之性,枸杞可緩解黃芩的苦寒傷胃,形成互補作用。這種搭配適合長期用眼過度出現(xiàn)目赤干澀的上班族,或肝膽火旺伴隨口干口苦的人群日常飲用。
需注意黃芩不宜過量使用,脾胃虛寒者可能出現(xiàn)腹瀉。枸杞含糖量較高,糖尿病患者應(yīng)控制用量。兩者合用每日建議黃芩6-10克、枸杞10-15克為宜,持續(xù)飲用2周后建議停用3-5天。特殊體質(zhì)者使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師,避免與降壓藥、降糖藥產(chǎn)生相互作用。沖泡時建議先用沸水浸泡黃芩3分鐘,再加入枸杞燜泡5分鐘,可反復(fù)沖泡至味淡。
飲用期間應(yīng)保持飲食清淡,避免辛辣刺激食物,配合規(guī)律作息和適度眼保健操能增強效果。若出現(xiàn)胃部不適或過敏反應(yīng)應(yīng)立即停用,孕婦及經(jīng)期女性慎用此配伍。
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