女性經(jīng)常憋尿可能導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)感染、膀胱功能損傷、尿失禁等問題。長期憋尿與膀胱炎、尿路感染、腎盂腎炎等疾病有關(guān),還可能影響盆底肌功能。
憋尿時膀胱持續(xù)過度充盈,黏膜充血易受細菌侵襲。常見尿道口細菌逆行感染引發(fā)膀胱炎,出現(xiàn)尿頻尿急尿痛。反復(fù)感染可能上行至腎臟,誘發(fā)腎盂腎炎伴隨腰痛發(fā)熱。長期憋尿使膀胱逼尿肌過度拉伸,收縮力下降導(dǎo)致排尿困難或殘余尿增多。部分患者因神經(jīng)反射紊亂出現(xiàn)急迫性尿失禁,咳嗽時漏尿。妊娠期女性盆底肌受壓,憋尿會加重產(chǎn)后尿失禁風(fēng)險。
少數(shù)情況下可能誘發(fā)膀胱過度活動癥,出現(xiàn)無法控制的尿意。糖尿病患者憋尿可能掩蓋神經(jīng)源性膀胱癥狀,延誤治療。存在泌尿系統(tǒng)結(jié)石者憋尿可能加重梗阻風(fēng)險。絕經(jīng)后女性因雌激素減少,尿道黏膜萎縮更易受損傷。
建議女性養(yǎng)成定時排尿習(xí)慣,每隔2-3小時排尿一次,避免飲用咖啡酒精等利尿飲品。日??蛇M行凱格爾運動增強盆底肌,每天3組每組10次收縮。出現(xiàn)尿路感染癥狀時應(yīng)及時就醫(yī),可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、三金片或熱淋清顆粒等藥物。保持會陰清潔,同房后及時排尿,選擇純棉透氣內(nèi)褲。每日飲水1500-2000毫升,避免長時間保持坐姿。
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