小孩感冒沒精神沒胃口可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、保證休息、物理降溫、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、接觸傳染源、過敏等因素引起。
1、調(diào)整飲食
選擇清淡易消化的食物如米粥、面條、蒸蛋，避免油膩或刺激性食物。少量多餐，適當(dāng)增加溫?zé)岬牧髻|(zhì)食物如蔬菜湯、蘋果泥，有助于補(bǔ)充能量和水分。若咽喉疼痛可嘗試溫涼的蜂蜜水或梨汁。
2、補(bǔ)充水分
發(fā)熱或鼻塞會(huì)導(dǎo)致水分流失加快，需定時(shí)少量飲用溫水、口服補(bǔ)液鹽或稀釋的果汁。觀察排尿次數(shù)和尿液顏色，避免脫水。母乳喂養(yǎng)的嬰兒應(yīng)增加哺乳頻率。
3、保證休息
減少活動(dòng)量，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。白天可安排1-2次短時(shí)間午睡，夜間提前入睡。避免長(zhǎng)時(shí)間看電視或玩電子設(shè)備，家長(zhǎng)可通過講故事等方式幫助放松。
4、物理降溫
體溫超過38.5℃時(shí)用溫水擦拭腋窩、腹股溝等部位，或使用退熱貼。保持室溫20-24℃，穿著透氣棉質(zhì)衣物。禁止酒精擦浴或捂汗，發(fā)熱持續(xù)超過3天需就醫(yī)。
5、遵醫(yī)囑用藥
病毒性感冒通常無須抗生素，可遵醫(yī)囑使用小兒氨酚黃那敏顆粒緩解鼻塞發(fā)熱，或小兒豉翹清熱顆粒輔助退熱。咳嗽嚴(yán)重時(shí)可用乙酰半胱氨酸顆?；?。切勿自行服用成人藥物。
家長(zhǎng)需每日監(jiān)測(cè)體溫和癥狀變化，保持室內(nèi)空氣流通但避免直接吹風(fēng)?；謴?fù)期逐漸增加瘦肉、西藍(lán)花等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的食物，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。若出現(xiàn)呼吸急促、嗜睡、拒食等表現(xiàn)，或癥狀持續(xù)超過1周未改善，應(yīng)及時(shí)兒科就診。注意與其他家庭成員隔離，餐具毛巾單獨(dú)消毒，培養(yǎng)孩子勤洗手的習(xí)慣。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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