脛骨骨折不小心著地可通過制動固定、冰敷止痛、及時就醫(yī)、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式處理。脛骨骨折通常由外傷、骨質(zhì)疏松、暴力撞擊等因素引起。
1、制動固定
發(fā)生脛骨骨折后應(yīng)立刻停止活動，使用夾板或硬質(zhì)材料固定患肢?？捎媚景?、雜志等物品臨時固定骨折部位上下兩個關(guān)節(jié)，避免骨折端移動造成二次損傷。固定時注意松緊適度，防止壓迫血管神經(jīng)。
2、冰敷止痛
在骨折部位覆蓋干凈毛巾后進行冰敷，每次15-20分鐘。冰敷能收縮血管減輕腫脹，緩解疼痛感。間隔1-2小時重復(fù)冰敷，但需避免凍傷皮膚。若疼痛劇烈可遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊等止痛藥。
3、及時就醫(yī)
骨折后需盡快前往醫(yī)院急診科就診。醫(yī)生會通過X線檢查明確骨折類型和移位程度。對于移位明顯的骨折可能需要進行手法復(fù)位或跟骨牽引術(shù)，嚴(yán)重者需行脛骨髓內(nèi)釘固定術(shù)等手術(shù)治療。
4、藥物治療
在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用接骨七厘片促進骨痂形成，配合碳酸鈣D3片補充鈣質(zhì)。若存在開放性傷口需服用頭孢克肟分散片預(yù)防感染。疼痛明顯時可短期使用塞來昔布膠囊消炎鎮(zhèn)痛。
5、康復(fù)訓(xùn)練
骨折愈合后期需在康復(fù)師指導(dǎo)下進行漸進式功能鍛煉。早期可做踝泵運動預(yù)防血栓，中期進行直腿抬高訓(xùn)練增強肌力，后期逐步負(fù)重行走。訓(xùn)練強度需根據(jù)復(fù)查結(jié)果調(diào)整，避免過早負(fù)重影響愈合。
脛骨骨折后應(yīng)保持高蛋白飲食，適量食用牛奶、雞蛋、魚肉等富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物?？祻?fù)期間避免吸煙飲酒，保證充足睡眠有助于骨骼修復(fù)。定期復(fù)查X線觀察愈合情況，嚴(yán)格遵循醫(yī)囑進行功能鍛煉，通常需要3-6個月才能完全恢復(fù)負(fù)重能力。若出現(xiàn)患肢麻木、劇烈疼痛或皮膚發(fā)紫等情況需立即就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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