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有點怕冷可能是什么引起的

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有點怕冷的原因一般為運動量少、脾胃虛寒、營養(yǎng)不良、感冒發(fā)病期、貧血等。

1、運動量少:運動量少的人群也容易出現(xiàn)有點怕冷的情況。由于運動量與身體抵抗能力通常成正比,當運動量嚴重不足時,往往會出現(xiàn)體力不濟、畏寒怕冷的表現(xiàn)。建議適量運動,如慢跑、散步、跳繩等。

2、脾胃虛寒:一般常見于有點怕冷的患者,通常表現(xiàn)為消化不良、臉色發(fā)白、容易疲勞等??梢酝ㄟ^適量吃小米粥、紅棗、山藥等食物進行調(diào)理。

3、營養(yǎng)不良:營養(yǎng)不良的人群往往身體抵抗力較弱,且因為長期處于低熱能、低營養(yǎng)狀態(tài),容易出現(xiàn)怕冷的癥狀。建議多吃富含營養(yǎng)元素的食物,如雞蛋、牛奶、菠菜等。

4、感冒發(fā)病期:當患者由于不注意保暖而被風寒、病原體入侵后,可能導致感冒,身體的免疫系統(tǒng)可能會受到損害,從而出現(xiàn)有點怕冷的癥狀。

5、貧血:貧血患者往往血液紅細胞低于正常值,血液運輸氧氣的能力較弱。因此,貧血患者由于血液循環(huán)受到影響,容易新陳代謝減慢從而出現(xiàn)怕冷的表現(xiàn)。建議貧血患者多吃紅棗、豬肝、紅蓮子等食物。

建議根據(jù)自身情況選擇是否前往正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。如果只是屬于生理畏寒,則需要注意保暖、加強鍛煉即可。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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