一般情況下,孕婦通常不能吃生魚片,可能會對身體造成不適。
生魚片富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),具有促進(jìn)食欲、改善失眠多夢等功效??赡軙屑?xì)菌或者寄生蟲感染,可能會提高患寄生蟲病的概率,對胎兒有一定的影響。生魚片汞含量較高,大量吃會進(jìn)入孕婦體內(nèi),可能破壞胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng),影響胎兒的大腦發(fā)育。所以孕婦通常不能吃生魚片。
注意飲食,盡量多吃溫和、營養(yǎng)價值高的食物,如核桃、栗子、開心果、花生、瓜子等。注意飲食清淡,營養(yǎng)均衡攝入,少食多餐。適當(dāng)吃些芹菜、瘦肉、排骨等食物,多吃新鮮的水果,如芒果、草莓、葡萄等。
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