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作息調(diào)整可以降血脂嗎

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作息調(diào)整通?？梢越笛幸欢ǖ妮o助作用。

規(guī)律作息一般能調(diào)節(jié)生物鐘，影響體內(nèi)激素分泌、代謝功能。夜間睡眠時(shí)，身體進(jìn)入自我修復(fù)、代謝調(diào)節(jié)階段，體內(nèi)器官代謝較為活躍。長(zhǎng)期熬夜一般會(huì)打亂生物鐘，激素分泌失衡，身體的代謝延緩，抑制肝臟脂肪代謝，導(dǎo)致血脂升高。而早睡早起，保證充足睡眠，有利于血脂代謝正常，還能協(xié)同運(yùn)動(dòng)、健康飲食輔助降低血脂。堅(jiān)持每日進(jìn)行半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，例如跳繩、慢跑等，可以改善體質(zhì)；注意日常飲食的攝入均衡，可以提供人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些對(duì)降低血脂有一定的好處。

若血脂偏高，有高脂血癥的可能，需及時(shí)就醫(yī)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片、洛伐他汀片等藥物，促進(jìn)病情好轉(zhuǎn)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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