手腫可通過冷熱敷交替、抬高患肢、藥物外敷、適度活動、就醫(yī)處理等方式緩解。手腫可能與外傷、炎癥、過敏、靜脈回流受阻、心腎疾病等因素有關(guān)。
1、冷熱敷交替
急性期24小時內(nèi)用冰袋包裹毛巾冷敷10-15分鐘，間隔1小時重復(fù)進行，能收縮血管減輕腫脹。48小時后改用熱毛巾敷15分鐘，促進局部血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷皮膚，糖尿病患者慎用溫度刺激。
2、抬高患肢
將腫脹的手部墊高超過心臟水平，利用重力作用幫助組織液回流。可配合手腕屈伸動作，每小時維持抬高位20分鐘。睡眠時用枕頭墊高手臂，長期靜脈功能不全者需白天持續(xù)保持抬高位。
3、藥物外敷
遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膏涂抹腫脹處，每日2次緩解無菌性炎癥。過敏所致腫脹可外用氫化可的松乳膏，感染性腫脹需配合莫匹羅星軟膏。外用藥前需清潔皮膚，避開破損處。
4、適度活動
非外傷性腫脹可做握拳-伸展運動，每組10次每日3組，促進淋巴回流。痛風性關(guān)節(jié)炎急性期除外，過度活動可能加重晶體沉積。辦公室人群每小時活動手指5分鐘預(yù)防體位性水腫。
5、就醫(yī)處理
持續(xù)腫脹超過3天或伴發(fā)熱、皮膚發(fā)紅需排查感染。突發(fā)雙側(cè)水腫應(yīng)檢查心腎功能，血管超聲可診斷靜脈血栓。嚴重外傷需X線排除骨折，必要時行切開引流或減壓手術(shù)。
消腫期間需限制鈉鹽攝入，每日飲水保持1500-2000毫升。避免佩戴戒指等束縛性飾品，衣物選擇寬松款式。長期使用電腦者需調(diào)整桌椅高度，每30分鐘活動腕關(guān)節(jié)。若腫脹反復(fù)發(fā)作或伴隨晨僵、胸悶等癥狀，應(yīng)及時完善風濕免疫指標和心臟超聲檢查。糖尿病患者出現(xiàn)腫脹需每日檢查肢體末端感覺，預(yù)防糖尿病足發(fā)生。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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骨折手腫怎么消腫
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眼睛腫了怎么才能消腫
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