蓮子心茶具有清心火、安神助眠、降血壓等功效,適合心火旺盛、失眠及高血壓人群適量飲用,但脾胃虛寒者、低血壓患者及孕婦應慎用。
蓮子心茶中的蓮心堿等成分能清瀉心火,緩解口舌生瘡、煩躁易怒等癥狀。心火旺盛者每日飲用1-2杯可改善癥狀,但需避免空腹飲用刺激胃腸。
蓮子心含生物堿具有鎮(zhèn)靜作用,對入睡困難、多夢等輕癥失眠有幫助。建議睡前1小時飲用200毫升溫茶,連續(xù)飲用不超過2周。
蓮子心茶可通過擴張血管起到輕度降壓作用,適合早期高血壓患者作為輔助調(diào)理。飲用時需監(jiān)測血壓,避免與降壓藥疊加使用導致低血壓。
蓮子心中的黃酮類物質(zhì)能清除自由基,適量飲用有助于延緩衰老。建議搭配枸杞增強效果,每周飲用3-4次為宜。
蓮子心含鞣質(zhì)對輕度腹瀉有收斂作用,可緩解濕熱型腹瀉。癥狀緩解后應停用,長期使用可能加重便秘。
飲用蓮子心茶時建議選用干燥無霉變的原料,沸水沖泡5分鐘即可,避免久泡釋放過量苦澀成分。日??纱钆渚栈ɑ蚪疸y花增強清熱效果,但不宜與寒涼食物同食。出現(xiàn)胃脘冷痛、腹瀉加重等不適需立即停用,慢性病患者飲用前應咨詢中醫(yī)師。儲存時需密封防潮,隔年陳茶功效會顯著下降。
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