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體脂率正常標準是多少

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體脂率正常標準需根據(jù)男女性別進行區(qū)分，通常男性體脂率正常標準為15%-18%，女性體脂率正常標準為20%-25%。

體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所占的比例，能夠反映人體內脂肪含量的多少，體脂率含量能反映人體的健康狀態(tài)，體脂率過高可能是肥胖所致，體脂率過低可能是營養(yǎng)不良所致。

由于男女生理結構有所差異，體脂率的正常標準需根據(jù)性別劃分，男性正常標準為15%-18%，女性正常標準為20%-25%。體脂率超過20%可以被視為肥胖，若體脂率較低，可能是因為營養(yǎng)不良，也可能是由于特殊職業(yè)，如運動員、健身教練等。

日常生活中，應注意控制體脂率，若體脂率較高，則需要進行減肥，減少熱量的攝入，加強運動，若體脂率較低，需注意調整飲食結構，及時補充營養(yǎng)，特殊職業(yè)也需要隨時監(jiān)測體脂率變化，避免體脂率過低影響身體健康。

若出現(xiàn)體脂率異常，建議及時前往醫(yī)院，在醫(yī)生的指導下進行全面檢查，根據(jù)檢查結果進行針對性治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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