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血壓104正常嗎

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血壓104毫米汞柱是否正常需結(jié)合具體測量部位判斷，收縮壓104毫米汞柱屬于正常范圍，舒張壓104毫米汞柱則屬于高血壓1級。

若104毫米汞柱為收縮壓數(shù)值，屬于正常血壓范圍。健康成年人收縮壓應(yīng)維持在90-139毫米汞柱之間，104毫米汞柱處于該區(qū)間中低值，通常無需特殊干預(yù)。日常保持低鹽飲食、規(guī)律運(yùn)動、避免熬夜等健康習(xí)慣即可維持血壓穩(wěn)定。

若104毫米汞柱為舒張壓數(shù)值，則達(dá)到高血壓1級診斷標(biāo)準(zhǔn)。正常舒張壓應(yīng)低于90毫米汞柱，長期超過該閾值可能增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。建議重復(fù)測量確認(rèn)，避免因情緒緊張、測量誤差導(dǎo)致的假性升高。確診后可通過減重、限鹽、有氧運(yùn)動等生活方式調(diào)整控制血壓，必要時(shí)需遵醫(yī)囑使用氨氯地平片、纈沙坦膠囊等降壓藥物。

建議定期監(jiān)測血壓并記錄數(shù)據(jù)，選擇安靜環(huán)境休息5分鐘后測量，避免劇烈運(yùn)動、吸煙或飲用咖啡后立即檢測。日常飲食注意減少腌制食品、加工肉類等高鈉食物攝入，每日食鹽量控制在5克以內(nèi)。每周進(jìn)行3-5次快走、游泳等中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，每次持續(xù)30-45分鐘。若發(fā)現(xiàn)血壓持續(xù)異?；虬殡S頭暈、心悸等癥狀，應(yīng)及時(shí)到心血管內(nèi)科就診評估。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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