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性欲下降的原因有哪些

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性欲下降可能由心理壓力、激素水平異常、慢性疾病、藥物副作用、不良生活習(xí)慣等原因引起。

1、心理壓力

長(zhǎng)期處于高強(qiáng)度工作、家庭矛盾或情緒抑郁狀態(tài)時(shí)，大腦皮層對(duì)性刺激的敏感度降低。焦慮和抑郁會(huì)直接抑制下丘腦-垂體-性腺軸功能，建議通過(guò)心理咨詢(xún)、正念訓(xùn)練等方式緩解壓力。

2、激素水平異常

男性睪酮或女性雌激素分泌不足會(huì)影響性沖動(dòng)。男性更年期睪酮水平每年下降1-2%，女性圍絕經(jīng)期雌激素波動(dòng)可達(dá)60%。需檢測(cè)性激素六項(xiàng)，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用十一酸睪酮軟膠囊或雌二醇片。

3、慢性疾病

糖尿病、高血壓等疾病會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)皮功能障礙，影響生殖器官血供。甲狀腺功能減退會(huì)降低全身代謝率，表現(xiàn)為性欲減退伴乏力。需控制原發(fā)病，如服用二甲雙胍緩釋片或左甲狀腺素鈉片。

4、藥物副作用

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑類(lèi)抗抑郁藥如鹽酸氟西汀膠囊，以及降壓藥如酒石酸美托洛爾片，可能通過(guò)神經(jīng)遞質(zhì)調(diào)控影響性功能。建議咨詢(xún)醫(yī)生調(diào)整用藥方案。

5、不良生活習(xí)慣

長(zhǎng)期熬夜會(huì)擾亂褪黑素分泌節(jié)律，酒精會(huì)抑制睪丸間質(zhì)細(xì)胞功能。吸煙者陰莖動(dòng)脈收縮概率是不吸煙者的2倍。建議保持23點(diǎn)前入睡，每周酒精攝入不超過(guò)100克。

保持規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，每周3次以上有助于改善血管功能；增加牡蠣、堅(jiān)果等富含鋅元素食物的攝入；伴侶間加強(qiáng)情感交流而非單純關(guān)注性行為表現(xiàn)；避免使用含苯佐卡因的延時(shí)噴劑等可能加重功能障礙的產(chǎn)品；40歲以上人群建議每年檢測(cè)一次睪酮或雌激素水平。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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