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孕婦能不能吃蘋(píng)果蕉

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孕婦通常能適量吃蘋(píng)果蕉,補(bǔ)充多種維生素和營(yíng)養(yǎng)元素,對(duì)健康有益處。

蘋(píng)果蕉是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的水果,屬于香蕉的一種,其皮薄肉厚,比普通香蕉更小,含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、銅元素、鎂元素和各類(lèi)維生素等物質(zhì),適量攝入對(duì)身體有一定好處。孕婦一般可以適量食用蘋(píng)果蕉,補(bǔ)充機(jī)體所需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),增進(jìn)食欲,起到潤(rùn)腸通便、改善大便干燥、緩解便秘的有益作用。

需要注意,食用較多蘋(píng)果蕉容易增加胃腸負(fù)擔(dān),蘋(píng)果蕉含有的糖分也較為豐富,孕婦應(yīng)控制該水果的食用量,避免由于食用較多而影響正常血糖水平。

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