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菠蘿吃多了好嗎

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菠蘿吃多可能不好,容易對(duì)胃腸道造成刺激。

菠蘿作為一種熱帶水果,富含葡萄糖、氨基酸、脂肪、有機(jī)酸等營(yíng)養(yǎng)成分,有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴的作用。通常而言,菠蘿吃多了之后,可能對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。因?yàn)椴ぬ}中含有大量植物酸,具有一定的腐蝕性。食用過(guò)多可能會(huì)導(dǎo)致舌頭發(fā)麻、口腔潰瘍等癥狀。為了避免這些情況,建議每天適量攝入200g-300g的菠蘿即可??梢詫⒉ぬ}榨成果汁,或與蘋(píng)果、香蕉、梨等水果一起做成水果沙拉和水果拼盤(pán)食用。

如果對(duì)菠蘿存在過(guò)敏癥狀,則不建議食用,以免引發(fā)惡心、嘔吐等過(guò)敏反應(yīng)。

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