高壓105低壓71屬于正常血壓范圍。正常成年人的血壓標(biāo)準(zhǔn)為高壓90-140,低壓60-90。
血壓由心臟收縮和舒張時(shí)血液對(duì)血管壁的壓力決定,高壓指收縮壓,反映心臟收縮時(shí)的壓力,低壓指舒張壓,反映心臟舒張時(shí)的壓力。高壓105低壓71處于正常范圍的低值區(qū)間,可能出現(xiàn)在體型偏瘦、長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)或基礎(chǔ)代謝率較低的人群中。若伴隨頭暈、乏力等癥狀,可能與血容量不足或貧血有關(guān),需結(jié)合血紅蛋白檢測(cè)判斷。無(wú)不適癥狀時(shí)無(wú)須干預(yù),定期監(jiān)測(cè)即可。測(cè)量時(shí)應(yīng)靜坐5分鐘,避免情緒激動(dòng)、咖啡因或吸煙影響結(jié)果準(zhǔn)確性。
保持血壓穩(wěn)定可通過(guò)低鹽飲食、規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn),每日鈉攝入不超過(guò)5克,優(yōu)先選擇慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。避免突然改變體位引發(fā)體位性低血壓,若長(zhǎng)期血壓低于90/60或出現(xiàn)視物模糊、暈厥需就醫(yī)排查內(nèi)分泌或心血管疾病。居家監(jiān)測(cè)建議選擇上臂式電子血壓計(jì),測(cè)量時(shí)間固定于晨起后或睡前,記錄數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考。
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