孕婦六個(gè)月感冒可通過多喝水、保持休息、飲食調(diào)理、物理降溫、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、接觸傳染源、過敏等因素引起。
孕婦感冒期間應(yīng)增加水分?jǐn)z入,每日飲水量建議達(dá)到2000毫升以上。溫開水有助于稀釋呼吸道分泌物,緩解鼻塞和喉嚨痛??蛇m當(dāng)飲用檸檬水或淡蜂蜜水,但避免含糖量過高的飲料。若出現(xiàn)排尿減少或尿液顏色深黃,需進(jìn)一步增加補(bǔ)水量。
保證每日8-10小時(shí)睡眠,午間可增加30分鐘小憩。臥床時(shí)抬高頭部15-20度能減輕鼻充血。避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品,減少腦力消耗。休息環(huán)境保持通風(fēng),室溫維持在22-24攝氏度,濕度50%-60%為宜。
選擇易消化的粥類、面條等主食,搭配富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等果蔬。每日攝入60-80克優(yōu)質(zhì)蛋白,如魚肉、雞蛋等。避免生冷、油膩及辛辣刺激食物。可少量多次進(jìn)食,每次食量控制在300-400克。
體溫超過38℃時(shí)可用溫水擦拭腋窩、腹股溝等部位。冰袋需用毛巾包裹后置于額頭,每次不超過15分鐘。禁止使用酒精擦浴。監(jiān)測(cè)體溫每4小時(shí)一次,若持續(xù)高熱需及時(shí)就醫(yī)。
在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用板藍(lán)根顆粒、雙黃連口服液等中成藥。對(duì)乙酰氨基酚片需嚴(yán)格按劑量服用。禁用含偽麻黃堿的復(fù)方感冒藥。用藥期間觀察胎動(dòng)變化,出現(xiàn)異常立即停藥并就診。
孕婦感冒期間需每日監(jiān)測(cè)體溫和胎動(dòng),保持居室空氣流通但避免直接吹風(fēng)。癥狀加重或持續(xù)3天未緩解時(shí)應(yīng)及時(shí)產(chǎn)科就診,就醫(yī)時(shí)主動(dòng)告知妊娠周數(shù)及用藥史?;謴?fù)期可進(jìn)行輕柔的孕婦瑜伽或散步,強(qiáng)度以微微出汗為宜,同時(shí)注意補(bǔ)充含鋅、硒等微量元素的食物如牡蠣、巴西堅(jiān)果等幫助免疫力恢復(fù)。
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