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薰衣草茶的功效與作用

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薰衣草茶是以唇形科植物薰衣草的干燥花穗為原料制成的飲品，其功效與作用通常有鎮(zhèn)靜助眠、緩解焦慮、舒緩頭痛、抗菌消炎、促進(jìn)消化等。

1、鎮(zhèn)靜助眠：薰衣草茶含有揮發(fā)油成分，可作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，緩解神經(jīng)緊張，改善睡眠質(zhì)量，尤其適合失眠、易醒的人群飲用，睡前1小時(shí)左右飲用效果更佳。

2、緩解焦慮：薰衣草茶的香氣和活性成分能調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力帶來(lái)的焦慮、煩躁，幫助平復(fù)心情，使人感到放松，適合工作或?qū)W習(xí)壓力較大者日常飲用。

3、舒緩頭痛：對(duì)于因緊張、疲勞引起的頭痛，薰衣草茶可通過(guò)舒緩頭部血管和神經(jīng)，減輕疼痛感，飲用時(shí)搭配少量薄荷效果更明顯。

4、抗菌消炎：薰衣草中的酚類化合物具有抗菌效果，適量飲用薰衣草茶對(duì)口腔炎癥、咽喉腫痛有一定緩解效果，還能抑制腸道致病菌，維護(hù)腸道健康。

5、促進(jìn)消化：薰衣草茶可刺激胃液分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，改善消化不良、腹脹等癥狀，餐后半小時(shí)飲用有助于食物消化吸收。

飲用薰衣草茶時(shí)應(yīng)注意控制濃度，避免過(guò)量導(dǎo)致惡心、嘔吐等不適。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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