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怕冷腰酸背痛怎么回事

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怕冷腰酸背痛可能與腎陽虛、氣血不足、腰椎病變、寒濕侵襲、慢性疲勞等因素有關(guān)，可通過溫補(bǔ)腎陽、活血化瘀、祛濕散寒等方式緩解。

1、腎陽虛

腎陽虛多因年老體弱或久病耗傷陽氣所致，表現(xiàn)為腰膝酸軟、畏寒肢冷、夜尿頻多?？勺襻t(yī)囑使用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等溫補(bǔ)腎陽的中成藥，配合艾灸命門穴、關(guān)元穴改善癥狀。

2、氣血不足

長期勞累或營養(yǎng)不良可能導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，引發(fā)肌肉酸痛、乏力怕冷。建議食用紅棗枸杞粥、當(dāng)歸生姜羊肉湯等食療方，必要時(shí)使用八珍顆粒、十全大補(bǔ)丸、歸脾丸等藥物調(diào)理。

3、腰椎病變

腰椎間盤突出或腰肌勞損會(huì)壓迫神經(jīng)引起放射性疼痛，受涼后加重。需通過腰椎CT明確診斷，急性期可服用腰痛寧膠囊、舒筋活血片、雙氯芬酸鈉緩釋片緩解炎癥，配合牽引理療。

4、寒濕侵襲

長期處于潮濕環(huán)境易導(dǎo)致寒濕滯留經(jīng)絡(luò)，表現(xiàn)為腰部冷痛重著、陰雨天加劇?？捎们蓟顒贊駵訙p方祛濕，或外用傷濕止痛膏、代溫灸膏局部貼敷。

5、慢性疲勞

長期精神緊張或睡眠不足會(huì)引起自主神經(jīng)紊亂，導(dǎo)致代謝減慢、末梢循環(huán)不良。需調(diào)整作息并適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)服用谷維素片、安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。

日常應(yīng)注意腰部保暖，避免久坐久站，睡眠時(shí)選擇硬板床，飲食上多攝入羊肉、韭菜、核桃等溫補(bǔ)食物，冬季可佩戴護(hù)腰加強(qiáng)局部保護(hù)。若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)下肢麻木、排尿異常等情況，需及時(shí)到骨科或中醫(yī)內(nèi)科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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