韭白具有溫中行氣、散瘀解毒、促進(jìn)消化等功效，主要用于改善胃腸功能、緩解寒性腹痛及輔助調(diào)節(jié)血脂。韭白是韭菜的白色莖基部，含有硫化物、膳食纖維及多種維生素，其藥用價(jià)值在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代研究中均有體現(xiàn)。
1、溫中行氣
韭白性溫，能緩解胃寒引起的脘腹冷痛。其含有的揮發(fā)性硫化物可刺激胃腸蠕動(dòng)，改善功能性消化不良。對(duì)于寒凝氣滯導(dǎo)致的腹脹，可將韭白與生姜同煮飲用。
2、散瘀解毒
韭白中的硫代亞磺酸酯類化合物具有活血化瘀作用，外敷可輔助緩解跌打損傷后的局部腫脹。新鮮韭白搗碎后敷于蚊蟲(chóng)叮咬處，能減輕瘙癢和炎癥反應(yīng)。
3、促進(jìn)消化
韭白富含膳食纖維和蒜素，能刺激消化液分泌。對(duì)于食欲不振者，適量食用韭白炒雞蛋可增強(qiáng)胃腸動(dòng)力。其纖維成分還可促進(jìn)腸道有益菌群增殖。
4、調(diào)節(jié)血脂
現(xiàn)代研究表明，韭白中的甲基烯丙基三硫醚可抑制膽固醇合成酶活性。長(zhǎng)期適量攝入對(duì)低密度脂蛋白膽固醇升高者有潛在調(diào)節(jié)作用，建議與黑木耳搭配食用。
5、抗菌消炎
韭白提取物對(duì)金黃色葡萄球菌等常見(jiàn)致病菌有抑制作用。所含的皂苷類物質(zhì)能降低呼吸道炎癥因子的釋放，風(fēng)寒感冒初期可用韭白紅糖水發(fā)汗解表。
食用韭白需注意控制量，每日建議不超過(guò)100克。陰虛火旺者慎用，胃腸潰瘍急性期應(yīng)避免生食。新鮮韭白宜冷藏保存，烹調(diào)時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間高溫煎炸以免破壞活性成分。搭配動(dòng)物肝臟可提高鐵吸收率，但不宜與蜂蜜同食。出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)如皮膚瘙癢應(yīng)立即停用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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