尺骨鷹嘴骨折術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練主要包括早期被動活動、中期主動鍛煉、后期力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動度恢復(fù)及功能適應(yīng)性訓(xùn)練?？祻?fù)需在醫(yī)生指導(dǎo)下分階段進行，避免過早負重或過度活動影響愈合。
1、早期被動活動
術(shù)后1-2周內(nèi)以被動活動為主，由康復(fù)師或家屬輔助完成肘關(guān)節(jié)屈伸動作。使用支具固定保護骨折部位，每日進行3-4次輕柔的被動屈伸訓(xùn)練，角度控制在30度以內(nèi)。此階段可配合冷敷減輕腫脹，禁止自行用力或抵抗重力活動。
2、中期主動鍛煉
術(shù)后3-6周逐漸過渡到主動活動，在無痛范圍內(nèi)進行肘關(guān)節(jié)屈伸和旋前旋后練習(xí)?？刹捎梦杖?伸指、桌面滑動等低強度訓(xùn)練，每次10-15分鐘，每日2-3次。若出現(xiàn)明顯疼痛需立即停止，必要時使用彈性繃帶提供支撐。
3、后期力量訓(xùn)練
術(shù)后6-12周開始漸進性抗阻訓(xùn)練，使用彈力帶或小啞鈴進行屈肘、伸肘肌群鍛煉。從1公斤負重開始，每周增加0.5公斤，單次訓(xùn)練不超過20分鐘。同步進行抓握力訓(xùn)練如捏橡皮泥，促進前臂肌群協(xié)調(diào)性恢復(fù)。
4、關(guān)節(jié)活動度恢復(fù)
術(shù)后3個月后重點改善關(guān)節(jié)僵硬，通過滑輪牽引、CPM持續(xù)被動活動儀等器械輔助訓(xùn)練。每日完成全范圍屈伸動作30-50次，配合熱敷或超聲波治療松解粘連。若活動度停滯超過2周需及時復(fù)診評估。
5、功能適應(yīng)性訓(xùn)練
術(shù)后4-6個月逐步回歸日常生活，模擬梳頭、擰毛巾等功能動作?？蛇M行游泳、騎自行車等低沖擊運動，避免籃球、舉重等高風險活動。定期復(fù)查X線確認骨愈合情況，全程保持蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)攝入。
康復(fù)期間需定期隨訪，根據(jù)骨折愈合程度調(diào)整訓(xùn)練方案。保持傷口清潔干燥，出現(xiàn)紅腫熱痛等感染征兆立即就醫(yī)。睡眠時用枕頭墊高患肢減輕水腫，日常避免肘部突然受力或扭轉(zhuǎn)動作。飲食注意補充牛奶、魚類等富含鈣和維生素D的食物，戒煙限酒以促進骨痂形成。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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