高血壓的診斷標準為收縮壓≥140毫米汞柱和/或舒張壓≥90毫米汞柱。高血壓可分為1級、2級和3級,具體分級標準為收縮壓140-159毫米汞柱或舒張壓90-99毫米汞柱為1級高血壓,收縮壓160-179毫米汞柱或舒張壓100-109毫米汞柱為2級高血壓,收縮壓≥180毫米汞柱或舒張壓≥110毫米汞柱為3級高血壓。
高血壓的診斷需要非同日三次測量血壓均達到上述標準。測量血壓前應靜坐休息5分鐘,避免吸煙、飲酒、喝咖啡等可能影響血壓的因素。血壓測量時應使用經(jīng)過認證的血壓計,袖帶大小合適,測量時保持安靜。家庭自測血壓有助于發(fā)現(xiàn)隱匿性高血壓和白大衣高血壓,但需注意測量方法的規(guī)范性。動態(tài)血壓監(jiān)測可提供更全面的血壓信息,有助于診斷和評估治療效果。高血壓患者應定期監(jiān)測血壓,記錄血壓變化情況,及時調(diào)整治療方案。
高血壓患者應注意低鹽飲食,每日食鹽攝入量不超過5克。增加蔬菜水果攝入,補充鉀、鈣、鎂等有助于降低血壓的礦物質(zhì)。保持規(guī)律運動,每周進行150分鐘中等強度有氧運動??刂企w重,避免肥胖。戒煙限酒,減少精神壓力。遵醫(yī)囑規(guī)律服用降壓藥物,不可自行調(diào)整劑量或停藥。定期復查,監(jiān)測血壓控制情況和靶器官損害。出現(xiàn)頭暈、頭痛、胸悶等癥狀時應及時就醫(yī)。
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