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來(lái)月經(jīng)能不能吃杏

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來(lái)月經(jīng)通常是可以適量吃杏的，但如果食用后出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。

杏含有豐富的維生素A、鉀、果酸等營(yíng)養(yǎng)成分。在月經(jīng)期間，女性適量食用杏能夠補(bǔ)充身體所需的部分營(yíng)養(yǎng)，且杏性溫?zé)幔话悴粫?huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生不良影響，也不會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量異常或痛經(jīng)等問(wèn)題。正常情況下，適量食用杏可以促進(jìn)食欲，有助于女性在經(jīng)期保持良好的身體狀態(tài)。但是，也有一些需要注意的地方。杏中含有一定量的果酸，對(duì)于一些經(jīng)期胃腸較為敏感脆弱的女性，過(guò)量食用可能會(huì)刺激胃腸，導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，引起胃腸不適，如胃痛、反酸等，所以注意適量食用杏。

日常生活中，女性在月經(jīng)期間要注意合理飲食，除了適量食用杏外，還應(yīng)多攝入富含蛋白質(zhì)、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素的食物，如瘦肉、動(dòng)物肝臟等。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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