復(fù)合維生素片的主要功效是補充人體所需多種維生素及礦物質(zhì),可預(yù)防或改善因營養(yǎng)素缺乏引起的相關(guān)疾病,如夜盲癥、口腔潰瘍、貧血等。
復(fù)合維生素片含有維生素A、B族、C、D等成分,能針對性預(yù)防因攝入不足導(dǎo)致的疾病。維生素A缺乏可能引發(fā)干眼癥,維生素B1缺乏可能導(dǎo)致腳氣病,維生素C缺乏可能引起牙齦出血。定期補充可維持機體正常代謝功能。
維生素D與鈣協(xié)同促進骨骼健康,維生素B12和葉酸參與紅細胞生成,對兒童生長發(fā)育、孕婦胎兒神經(jīng)管發(fā)育具有重要作用。鋅元素有助于增強免疫功能。
對于長期疲勞、免疫力低下等亞健康人群,復(fù)合維生素中的抗氧化成分如維生素E、硒等可幫助清除自由基,維生素B族能輔助能量代謝,緩解倦怠感。
糖尿病患者補充B族維生素可能改善周圍神經(jīng)病變,心血管疾病患者適量攝入維生素E和輔酶Q10有助于保護血管內(nèi)皮功能。但需在醫(yī)生指導(dǎo)下配合治療。
孕婦需要增加葉酸和鐵劑預(yù)防胎兒畸形,老年人吸收功能下降需強化維生素D和B12,術(shù)后患者補充維生素C和鋅可促進傷口愈合。需根據(jù)個體差異調(diào)整劑量。
服用復(fù)合維生素片期間應(yīng)避免與濃茶、咖啡同服影響吸收,長期大劑量補充脂溶性維生素可能導(dǎo)致蓄積中毒。建議通過均衡飲食獲取基礎(chǔ)營養(yǎng)素,體檢發(fā)現(xiàn)明確缺乏時再針對性補充,慢性病患者及孕婦等特殊人群使用前需咨詢醫(yī)生。日??啥鄶z入深色蔬菜、全谷物、乳制品等天然維生素來源,配合適度曬太陽幫助維生素D合成。
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