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晚上吃粘玉米會長胖嗎

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通常情況下,粘玉米通常指糯玉米,如果晚上過量吃糯玉米,會長胖;如果晚上適量吃糯玉米,不會長胖。

1.過量吃糯玉米:晚上如果過量吃糯玉米,不僅會加重胃腸道的消化負擔,導致熱量攝入過多,出現(xiàn)身體無法完全消耗熱量的情況,還可能會出現(xiàn)長胖的情況。

2.適量吃糯玉米:糯玉米有利于胃腸道的消化與吸收,可以促進胃腸道的蠕動,晚上適量吃糯玉米,體內(nèi)攝入的熱量以及消耗的熱量處在相對平衡的狀態(tài)中,一般不會長胖。

平時在生活上,應該以清淡、易消化的食物為主,確保攝入充足的營養(yǎng),適量吃雞蛋、瘦肉、菠菜等富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,有助于補充身體所需營養(yǎng),更有利于身體健康。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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