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為什么老是感覺腰疼

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腰疼可能與久坐、腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質疏松、泌尿系統(tǒng)疾病等因素有關。腰疼通常表現(xiàn)為腰部酸脹、刺痛、活動受限等癥狀，可通過熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。

1、久坐

長時間保持坐姿會導致腰部肌肉緊張，局部血液循環(huán)不暢，引發(fā)酸痛感。建議每30分鐘起身活動，進行腰部伸展運動。日?？膳浜蠠崦矸筚N或使用紅外線理療儀促進血液循環(huán)。

2、腰肌勞損

腰部肌肉過度使用或急性扭傷后未充分恢復，可能發(fā)展為慢性勞損。表現(xiàn)為彎腰時疼痛加劇，休息后緩解。急性期需臥床休息，慢性期可通過推拿、針灸等中醫(yī)理療改善。藥物可選擇雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉貼劑等。

3、腰椎間盤突出

椎間盤退變或外力作用導致髓核突出，壓迫神經(jīng)根引發(fā)放射性疼痛。常伴有下肢麻木、肌力下降。輕度患者可通過腰椎牽引、甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)；重度需考慮椎間孔鏡手術等微創(chuàng)治療。

4、骨質疏松

中老年群體因骨量流失導致椎體承重能力下降，易出現(xiàn)壓縮性骨折。典型表現(xiàn)為翻身、起坐時劇痛。需補充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片，配合抗阻力訓練增強骨密度。

5、泌尿系統(tǒng)疾病

腎結石、腎炎等疾病可引起腰部鈍痛或絞痛，多伴隨排尿異常、發(fā)熱。腎結石患者可服用排石顆粒、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊；急性腎炎需使用注射用頭孢曲松鈉抗感染。

日常應避免提重物、睡過軟床墊，選擇硬板床并保持正確睡姿。建議每周進行3次游泳、瑜伽等低沖擊運動，加強核心肌群鍛煉。若疼痛持續(xù)超過2周或伴隨下肢無力、大小便失禁等癥狀，需及時就診骨科或泌尿外科排查病因。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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