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如何緩解頭暈惡心

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頭暈惡心可通過(guò)調(diào)整體位、補(bǔ)充水分、穴位按壓、藥物治療、吸氧等方式緩解。頭暈惡心可能與低血糖、耳石癥、偏頭痛、貧血、腦供血不足等原因有關(guān)。

1、調(diào)整體位

立即坐下或平臥,避免跌倒受傷。保持頭部與心臟處于同一水平線,減少體位性低血壓的影響。閉眼休息5-10分鐘,避免突然改變體位。若在密閉環(huán)境,需轉(zhuǎn)移到通風(fēng)處。避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭動(dòng)作。

2、補(bǔ)充水分

小口飲用溫水或淡鹽水,每次100-200毫升。脫水引起的頭暈需分次補(bǔ)充500-800毫升液體??蛇m量飲用含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料。避免一次性大量飲水加重惡心感。糖尿病患者應(yīng)選擇無(wú)糖飲品。

3、穴位按壓

用拇指按壓內(nèi)關(guān)穴腕橫紋上三橫指3-5分鐘,力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。風(fēng)池穴后發(fā)際兩側(cè)凹陷處可用指腹環(huán)形按壓。百會(huì)穴頭頂正中輕叩20-30次。孕婦及高血壓患者慎用穴位刺激。按壓后配合深呼吸效果更佳。

4、藥物治療

眩暈停片適用于耳石癥引起的眩暈。甲氧氯普胺片可緩解惡心嘔吐癥狀。倍他司汀片能改善內(nèi)耳微循環(huán)。用藥前需排除青光眼、前列腺肥大等禁忌癥。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

5、吸氧治療

高原反應(yīng)或一氧化碳中毒時(shí)需立即吸氧,流量2-4升/分鐘。慢性阻塞性肺病患者應(yīng)采用低流量吸氧。使用便攜式氧氣罐時(shí)保持安全距離。每次吸氧不超過(guò)30分鐘。家庭氧療需配備血氧監(jiān)測(cè)儀。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息,避免過(guò)度疲勞和情緒激動(dòng)。飲食注意少食多餐,限制高脂高鹽食物攝入。適度進(jìn)行太極拳、散步等溫和運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)前庭功能穩(wěn)定性。避免快速轉(zhuǎn)頭、突然起立等誘發(fā)動(dòng)作。長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作需完善頭顱CT、前庭功能等檢查排除器質(zhì)性疾病。出現(xiàn)意識(shí)障礙、劇烈頭痛等危急癥狀時(shí)需立即就醫(yī)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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